コーヒー好きに朗報です！
コーヒーは「目を覚ます飲み物」というイメージが強いですが、実はそれ以上に奥深い飲み物です。
🧠 ① 脳を“守る”可能性
コーヒーに含まれるカフェインは、眠気を抑えるだけでなく、脳内の神経伝達物質の働きを活発にします。
さらに、近年の研究では、適量のコーヒー習慣が認知機能の維持や神経変性疾患リスクの低下と関連する可能性も示唆されています。
ポイントは「適量」。
1日2〜3杯程度が目安とされています。
🌿 ② 実は“ポリフェノール飲料”
コーヒーには「クロロゲン酸」というポリフェノールが豊富に含まれています。
これは強い抗酸化作用を持ち、体の酸化（いわゆる“サビ”）を防ぐ働きがあるとされています。
意外ですが、日本人が日常的に摂っているポリフェノールの中で、コーヒーは上位に入ると言われています。
🔥 ③ 代謝アップと脂肪燃焼
カフェインには脂肪の分解を促す作用があり、運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効率が高まるという報告もあります。
ただし、空腹時に飲みすぎると胃への刺激が強くなるため注意が必要です。
🩸 ④ 血流とリラックスのバランス
カフェインは一時的に血流を促進し、集中力を高めます。
一方で、香り成分にはリラックス効果があることも分かっています。
つまりコーヒーは、
“覚醒”と“安らぎ”の両方を持つ、少し不思議な飲み物なのです。
☕ 知っておきたいトリビア
・浅煎りのほうがカフェインはやや多い
・カフェインは摂取後約30分で血中濃度がピークになる
・夕方以降の摂取は睡眠の質を下げる可能性がある
上手に取り入れることで、コーヒーは日々のパフォーマンスを支える心強い味方になります。
“なんとなく不調”を感じるときは、
飲み方や時間帯を少し見直してみるのもおすすめです。
体の巡りを整えながら、ほっとひと息の時間を大切にしたいですね☕🌿
【店舗情報】
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モンデマス★ルーム
『福島区のゴッドハンド担当』
大阪市福島区のマッサージ/足つぼ/ヘッドスパ
☑️ 本格全身マッサージ👐
☑️ 身体回復に特化✨️
☑️ 全身部位別に細やかにしっかり角度にこだわってお揉みします✨️
☑️著名人・芸能人・アスリートの方も通いづめるサロン🌠
☑️後悔はさせません🙆
大阪市福島区
完全予約制プライベート型リラクゼーションサロン
マッサージ/足つぼ/ドライヘッドスパ/ハンドマッサージ
9:00 – 18:00／月・火・水・木・金
9:00 – 15:00／土
住所：大阪府大阪市福島区福島2-10-19
メガロコープ福島1121号
TEL：090-2705-2956
大阪JR東西線
〈 新福島駅 〉2番出口を出てすぐのセブンイレブンさんのビル11F
●ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000488992/
●公式HP：https://mondemas-room.com/
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